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*** 痩せようジャナイカ!その12 ***

1 :可愛い奥様:04/05/25 22:44 ID:XdpNN0O5
シンケンに痩せたい奥様、
今日からいっしょにがんばりませんか?


前スレ(その11)
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ms/1078296456/

過去ログ、関連板・お役立ちURL等は>>2-5のいずれかです。

2 :可愛い奥様:04/05/25 22:44 ID:XdpNN0O5



過去スレッド
その1
http://natto.2ch.net/ms/kako/989/989205789.html
その2
http://natto.2ch.net/ms/kako/990/990162523.html
その3
http://natto.2ch.net/ms/kako/993/993171088.html
その4
http://corn.2ch.net/ms/kako/998/998429142.html
その5
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1021473142/
その6
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1035167817/
その7
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047999841/
その8
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1054693731/
その9
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1058878144/
その10
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1064243957/

3 :可愛い奥様:04/05/25 22:45 ID:XdpNN0O5
美容板
http://life5.2ch.net/diet/
身体・健康板
http://etc.2ch.net/body/
踏み台昇降DEダイエット
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

4 :可愛い奥様:04/05/25 22:52 ID:JrqLftZo
>>1
乙華麗

5 :可愛い奥様:04/05/25 23:49 ID:kzQNYRP7
おつかれー>1さん

夏休みの旅行まであと2ヶ月、水着着られるようにがんがるぞ。
去年はトドだったorz

6 :可愛い奥様:04/05/26 08:22 ID:dpijtqab
おつ〜>>1さん!
風呂上りの筋トレ始めて3日目。習慣にするべく
頑張るぞー!20分とか結構すぐ経つから嬉しい。

今日は仕事休みだからラテするぞぃ。
生理期間中なので体重が落ちないのが辛い・・・。

高性能の体脂肪計が欲しいー。
(香取くんがCMしてるやつ)

7 :可愛い奥様:04/05/26 12:22 ID:v6V0aMkE
>>1
お疲れさまー!

日曜にダンナがオークスの儲けを折半してくれたので、さっきそれでカラダスキャン
買ってきました。
オムロン、タニタより軽めに体重出てるような気がするけど、でも、それ以外は
目に痛い数字ばっかり。
体年齢なんて人様にいえないよ…。

8 :可愛い奥様:04/05/26 12:27 ID:VC+Ux0Gh
通販で購入したスリムエクササイズというサプリ、息子と一緒に
使い始めて一週間、なんか気持ちお腹周りがスキーリしたような・・・
もう少し続けてみようっと。

9 :可愛い奥様:04/05/26 17:02 ID:6WHMSI5E
新スレ乙です。

今、買い物ついでに1時間半ウォーキングして来た!
最近このサパーリ感がクセになってキタ━━━━ヽU゚Д゚Uノ━━━━!!!!

10 :可愛い奥様:04/05/26 20:59 ID:tkjvddH7
新スレ乙カレ〜

今日は朝から水泳を習いに行き、途中下車して用事を済ませました。
その後45分徒歩+7分電車+20分徒歩して帰宅。
今日はよく寝られるでしょう。
明日、体重は減るのかな?
これだけ運動すると、疲労し過ぎて体重減らないのです。
皆様も運動のし過ぎに注意です。

11 :可愛い奥様:04/05/26 22:10 ID:CWKN477P
ひゃーーーヤバい。
今、超ー過食しそうになってますーーー。
いつも夕食後の21時過ぎにスーパーに行くのですが
(夫の帰宅が日付が変わってからなので)
今日はなぜか、買う予定もないのにお菓子売り場に
何度も何度も行っちゃってモーレツにお菓子が食べたくなった。
甘いのもしょっぱいのも、みんなみんな食べたーーーい。
必死に抑えて帰ってきました。
生理のせいかな?夕食がそうめんとサラダだけだったから?
このままだと冷蔵庫アサリしちゃいそうなので
今から踏み台昇降して気を紛らわせますーーー。

12 :可愛い奥様:04/05/27 10:21 ID:NEYcpGVF
>>7タン
いいなーカラダスキャンいいなー。
やっぱり私も買おうかな。
基礎代謝量も出るなんてすごいですよね。

さっきラテ25分しました。今朝体重計に乗ったら
少しだけ体重が減ってました!因みに体脂肪率も
1%減ってたので嬉しいです〜。
生理3日目だけどほぼ終わりかけに近い。
今回は量が少なかった・・・ダイエットと関係あるのかな?

皆様がんばりましょーーー(*´Д`)ノ

13 :可愛い奥様:04/05/27 10:37 ID:mfmtHp5G
ダイエットしててチョコとか甘いものの摂取量が
以前より減ったからか
ここ2ヶ月位は
PMSの症状も少し軽くなったような感じ〜

14 :可愛い奥様:04/05/27 12:55 ID:IqHhB/I7
>>12タン
7です。どうも。
ダイエットしてる人間にはなかなかすぐれものだと思うよ。
でも、これまでの体重+体脂肪計は足の裏の水分とかの関係でずっと入浴直後に
計ってたんだけど、カラダスキャンはダメなんだって。
1グラムでも軽く表示させたかった私はオールヌード状態で計ってたんだけど、
それには入浴直後がぴったりだったのにな…。
体年齢も実年齢-1と出たからみんなこんなものかと思っていたら、やせ気味の
ダンナはなんと実年齢-8。
現実は厳しいね。
ともあれ、せっかくいいもの買ったんだから、理想の数字をいつか表示させ
られるよう私もがんばるわ。

15 :可愛い奥様:04/05/27 16:06 ID:2mnqbqTg
ダイエット目的ではないのですが、整体に行ってみた。
あごのゆがみ、骨盤のゆがみ等が矯正され、姿勢がすごく
よくなった。(今までずーっと猫背の姿勢の悪い人だった)
あと、体をうごかしやすくなるので、(機械に油さした感じ)
運動するのがすごく楽です。

あと、ソンバーユの会社の梅のエキスの味が好きでちょこちょこ
とっていたら、本当に甘いものがあんまり欲しくなくなった。
宣伝文句みて、嘘だろうと思っていたのに。

あんまりダイレクトな効果は期待できませんが、最近やってみて
良かった事です。

16 :12:04/05/27 17:34 ID:ndFYWsu3
>>7=14タン
私も1週間前までお風呂上り直後に計ってたのですが
朝起きてトイレに行って計るようにしました。
私も軽く表示させたいがゆえに、スッポンポンで
計ってましたよーw
でもそんな体重の差はないかもです。
飯島直子は朝と晩計ると良いと雑誌に書いてありました。
なるほどと思いましたね。

暖かい時期なので朝でもパンツ一丁で計ってますw
(冬だとこうはいかない・・・・)
洋服を着てても余裕で体重計に乗れるよう頑張りましょうねー( ゚∀゚)ノ


17 :可愛い奥様:04/05/27 19:23 ID:WKB905vl
仲間に入れてください。
成人してからの体重52〜60を彷徨っています。
3年前は52キロだったのに(パートがハードで痩せた)
最近は56〜58彷徨い中。
理想は54〜56を彷徨うことです。
たった2キロ、されど2キロでなかなか理想になれずなんです。
食事制限をして55キロになっても普通食に戻せば即元通り。
それの繰り返しなんですよ。(溜息)
食事制限無しで54〜56を保つ方法をなんとか見つけ
たいです。


18 :可愛い奥様:04/05/27 20:17 ID:VFHs46sK
>>17 で、身長はいくつよ?

19 :可愛い奥様:04/05/28 00:15 ID:x7dP2BUs
2ちゃんがおかしくなってたので、一時間ほどショコってた。
疲れた。
風呂上りにいい汗かいちまったぜ。
またシャワー浴びなきゃだ。


20 :17:04/05/28 01:24 ID:cQQbNr8f
身長は162センチです。年齢は40代後半。
膝が弱いので膝に負担がかかる運動は厳禁。
踏み台昇降してる方が多いので試してみたい気もするのですが。

21 :可愛い奥様:04/05/28 07:37 ID:yYQP5CFC
二の腕の脂肪が落ちねぇ_| ̄|○

22 :可愛い奥様:04/05/28 10:24 ID:fYNpQwQk
二の腕の脂肪には「逆」腕立て伏せが効くよ。
イスの座面やベッドに仰向け状態で手をついて腕立て伏せ。
膝は曲げた方が負担が少ないみたい。
ただし腰が悪い人にはお勧めできない。

23 :可愛い奥様:04/05/28 12:01 ID:GQpGT5H9
>>20
興味があるのなら、まずは1〜2センチの薄っぺらい台というか、
板から始めてみたらどうでしょう?
で、無理そうだったらやめる、大丈夫そうだったら様子見ながら続けてみては?

24 :可愛い奥様:04/05/28 12:17 ID:upEvWFx+
二の腕は主に裏側に脂肪がついてるから
少し前かがみになって腕を後ろにもってって
20秒くらい保つ。
結構ハードです。

後腕立て伏せする時手を付く場所は胸のあたりで
幅を狭めてやったら裏側にきくよ。
幅を広げたら胸筋に効きます。

参考になれば・・・。

25 :可愛い奥様:04/05/28 12:32 ID:OBwh00Mc
ショーコーやり始めて2週間(30分×2セット)
明らかに腹の肉が減ってるのに
体重が1キロも減ってない。な〜〜〜〜ぜ????
体脂肪が減ったのかなぁ、やり始める前に体脂肪も測っておけばヨカッタ


26 :可愛い奥様:04/05/28 12:58 ID:avBAc64X
週末に体脂肪計つきデジタル体重計を買う予定。
HCで¥3980で売ってるとチラシに載ってたので。
アナログはいまいちはっきりしなくて、つい都合よく考えてしまうので
早くほしいな。

27 :可愛い奥様:04/05/28 13:47 ID:0ZUsHrq9
今日、体重をはかってみたら、先月から4キロ減
このスレ見てモチべーションがあがったから
がんばれたよ
ありがとうです

28 :可愛い奥様:04/05/28 17:40 ID:bcH8j+F/
>>24
なるほどー、今日からやってみようかな。

2月からショウコーやってて足は結構きいてきてる実感が
あるんだけど…二の腕はね〜 _| ̄|○
ショーコーみたく時間掛けてゆっくりでいいから(辛いと続かんのよ)
二の腕にキク運動ってないかな〜。

>>27
すごーい、がんがったねぇ。
私もセイーリが終わりそうなんで今が頑張りどき。
あなたの書き込みでモチがあがりますた〜。


29 :可愛い奥様:04/05/28 23:49 ID:zm0juO2C
ヤホーでこんなの始めたよ
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/

みんなでヤラナイカ?

30 :可愛い奥様:04/05/29 07:58 ID:aI5LoRiR
>>29

登録したよん。
はげみになるかも。
・・・これって、公開じゃないよね??

31 :可愛い奥様:04/05/29 12:29 ID:Vx0zvZ/q
>29
漏れも今登録してみた!

>30
個人的な情報(アドレス公開など)に繋がるから
公開云々はないかと思われ…。


32 :可愛い奥様:04/05/29 13:01 ID:QEFx5SuH
>>29
私も登録してきた。
今日はいい天気だから、運動するぞー!
あと3キロ、頑張るよ!

33 :可愛い奥様:04/05/29 23:39 ID:AuFz2SfP
私も登録しますた。
がんばってみる。やってやる!

34 :可愛い奥様:04/05/29 23:59 ID:QAoCWqsd
90日って3ヶ月か。ちゃんとやり通せれば、結果が出そうな長さだね。
そうすれば秋冬はナイスバディで迎えられる・・・がんばろう・・・。

35 :可愛い奥様:04/05/30 00:43 ID:4CfGWhCE
腹筋と踏み台昇降と食事制限で約10キロやせた。期間は5ヶ月。
二人の子持ち、33歳。
今155cm 47キロ 体脂肪22パーセント。ちなみに妊娠時は75キロまでいった。
子供生む前よりヒップアップして、腹の腹筋がすこーし割れた。今までなかった鎖骨が出てきた。
やっぱり運動して痩せるといい。
美容体重を目標にあと2キロ落とすため頑張ってる。
デブから普通になれておしゃれがたのしい。
こんな私が痩せれたのでみんなもできるはず。


36 :可愛い奥様:04/05/30 00:44 ID:4CfGWhCE
腹筋と踏み台昇降と食事制限で約10キロやせた。期間は5ヶ月。
二人の子持ち、33歳。
今155cm 47キロ 体脂肪22パーセント。ちなみに妊娠時は75キロまでいった。
子供生む前よりヒップアップして、腹の腹筋がすこーし割れた。今までなかった鎖骨が出てきた。
やっぱり運動して痩せるといい。
美容体重を目標にあと2キロ落とすため頑張ってる。
デブから普通になれておしゃれがたのしい。
こんな私が痩せれたのでみんなもできるはず。


37 :可愛い奥様:04/05/30 00:45 ID:4CfGWhCE
腹筋と踏み台昇降と食事制限で約10キロやせた。期間は5ヶ月。
二人の子持ち、33歳。
今155cm 47キロ 体脂肪22パーセント。ちなみに妊娠時は75キロまでいった。
子供生む前よりヒップアップして、腹筋がすこーし割れた。今までなかった鎖骨が出てきた。
やっぱり運動して痩せるといい。
美容体重を目標にあと2キロ落とすため頑張ってる。
デブから普通になれておしゃれがたのしい。
こんな私が痩せれたのでみんなもできるはず。


38 :可愛い奥様:04/05/30 00:47 ID:4CfGWhCE
腹筋と踏み台昇降と食事制限で約10キロやせた。期間は5ヶ月。
二人の子持ち、33歳。
今155cm 47キロ 体脂肪22パーセント。ちなみに妊娠時は75キロまでいった。
子供生む前よりヒップアップして、腹筋がすこーし割れた。今までなかった鎖骨が出てきた。
やっぱり運動して痩せるといい。
美容体重を目標にあと2キロ落とすため頑張ってる。
デブから普通になれておしゃれがたのしい。
こんな私が痩せれたのでみんなもできるはず。


39 :可愛い奥様:04/05/30 01:02 ID:s35XBVvt
>>35-38
嬉しいのはよーく解ったよ・・・
つか、気持ちが良く解るくらい
羨ましいぞ。
ハア、がんばろ。

40 :可愛い奥様:04/05/30 02:33 ID:sHkD0EyT
>39
ここんとこ鯖変だもんね。2重カキコを多く見かけるし。
どうしても35が書きたかったって事は真実だと思うよ。
自分もあやかりたいわ…。

身長同じなのに、5`も重いや(´・ω・‘)

41 :可愛い奥様:04/05/30 14:52 ID:+ztejfcL
金無し君のガイドラン連想した。

33歳
腹筋と踏み台昇降と食事制限で
5ヶ月で10キロ痩せた。マジでお勧め。

こんなやつ

42 :可愛い奥様:04/05/30 21:20 ID:jNhXPHBc
にがりは、食事に入れるらしい。

BY あるある

43 :可愛い奥様:04/05/30 21:22 ID:Nfqu/SFK
にがりだ!

44 :可愛い奥様:04/05/30 21:45 ID:WIyKV2ea
>38
頑張ってるところにあれだけど、
155cmで45kgは美容体重とは言わないと思うよ。
よっぽど筋肉質でないかぎりただの中肉中背だよね。
155cmだったら美容体重40kg位でしょう。40切ったら痩せ過ぎだと思うけど。

45 :可愛い奥様:04/05/30 21:46 ID:jNhXPHBc
特にビタミンB1を多く含むもの
豚ヒレ、ハム、うなぎ、玄米、まいたけ、たらこ、ほうれん草、胚芽パン

↑のものに<にがり>を入れると痩せる。
玄米を食べている人は、
炊飯器にセットする時に数滴のにがりを入れればOK。

46 :可愛い奥様:04/05/30 21:49 ID:jNhXPHBc
連投スマソ

にがりは一人一日あたり25ccまで。
一食で8滴が適量です。

にがりを摂り過ぎると腎臓や胃腸に負担をかけるので、
気をつけてください。

47 :可愛い奥様:04/05/30 22:58 ID:C8Nsf/QO
>>44
感じわるい

48 :可愛い奥様:04/05/30 22:59 ID:C8Nsf/QO
>>44
感じわるいね

49 :可愛い奥様:04/05/30 23:01 ID:a3CUF66a
皆の衆、体重計の数字に惑わされるな!
いいか、本当に美しいからだとはバランスなんだ。
あとその人の立ち振る舞い。
いくら、痩せていてもみっともない歩き方だったら
もう見てらんない。

>>38は年齢からいったら十分美容体重だと思うよ。


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