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【デブは】体型維持のために何してる?【イヤ】

1 :可愛い奥様:04/03/18 02:26 ID:WSI/P5wT
フツーはみんな何かしら努力してるよね?
欲望のおもむくままに食ってて動かない人ってやっぱデブってない?
奥様は毎日どんなことを実行してますかー?

2 :可愛い奥様:04/03/18 02:34 ID:AgQ2YYaz
キレンジャイ!
カレーは水ジャイ!

3 :可愛い奥様:04/03/18 02:40 ID:AgQ2YYaz
欲望のおもむくまま食ったら条例違反ですカイ?

4 :可愛い奥様:04/03/18 02:45 ID:AgQ2YYaz
吐けば住むのです

5 :可愛い奥様:04/03/18 04:07 ID:TbKavEM5
食事以外の時間は横になっています。
もちろん寝入ってしまうこともしばしばです。カーテンも閉めているので天気はわかりません。体重は89キロです。体が重いです。


6 :可愛い奥様:04/03/18 06:34 ID:sJBQY02o
これもデブたたきのネカマが立てたすれか・・・

こいつよっぽどデブなんだろうなあ 引きこもりだもんなあ・・・

7 :可愛い奥様:04/03/18 14:39 ID:wcbFYGPf
一日中セクースもしくはオナニーしてれば太る暇なんてありゃしませんて

8 :可愛い奥様:04/03/18 14:45 ID:Ox5HHlwp
89キロ…
ダンナよりかなり重い

9 :可愛い奥様:04/03/18 21:08 ID:WSI/P5wT
私は単純にお菓子ぬき

10 :可愛い奥様:04/03/18 21:11 ID:38+eyXQ4
平日はスポーツクラブへ
(ジョギング.ダンス.筋トレ)
お菓子は週末のみ

これだけでは「維持してるだけ」で痩せられん・・・。


11 :可愛い奥様:04/03/18 21:18 ID:6KP/rg4y
3キロ位太ったのでカロリー計算と半身浴
太った原因はスポーツクラブ、エアロビの後の異常な空腹感にマケタ
痩せに行って太る自分 オワッテル

12 :可愛い奥様:04/03/18 21:21 ID:t5CZxFAG
毎日ジョギングとウォーキングしてるよ、1時間位かなー
あと月二回だけどテニスね 
日曜日は昼からビール、これサイコー!
痩せだから体重は気にならないけど
歳とって肌に張りがなくなってきたことと顔のシミが悩みでございます


13 :可愛い奥様:04/03/18 21:27 ID:2P8l2juM
半日断食を毎日

14 :可愛い奥様:04/03/18 21:29 ID:AgQ2YYaz
あのね〜ちょっと質問。
デブってそんなに罪なわけ?

どんなに金持ちでも頭が良くてもデブの一言で終わっちゃうわけ?

15 :可愛い奥様:04/03/18 21:35 ID:2P8l2juM
罪じゃないけど
早死にするよ
長生きしたくないっていうんならいいけど


16 :可愛い奥様:04/03/18 21:36 ID:6KP/rg4y
旦那はデブ でも自分はなりたくない

17 :可愛い奥様:04/03/18 21:37 ID:kXsuUC2o
ためしてガッテンでみた「計るだけダイエット」実行中
5日で1`痩せた

18 :可愛い奥様:04/03/18 21:37 ID:2P8l2juM
だから女が長生きする


19 :可愛い奥様:04/03/18 21:39 ID:AgQ2YYaz
たしかBMI18が一番良くて
それ以上でもそれ以下でも健康には良くないっていうけど?

20 :可愛い奥様:04/03/18 21:41 ID:2P8l2juM
>>17
私もガッテンのHPで用紙をプリントアウトしてつけてる
でもなかなか減らないけど

>>19
22でしょ

21 :可愛い奥様:04/03/18 21:41 ID:RNmNKR6q
サッカーファンになって、毎週球けりしたらた10キロ痩せた。
しかし怪我だらけ。ミニスカはけない。
足も細くなったのに。

22 :可愛い奥様:04/03/19 02:43 ID:/maFxOMS
脂身削除は基本です。
デヴは醜いからね。

23 :可愛い奥様:04/03/19 02:51 ID:ZT9kGmAp
女でいる以上、自分gがデブになるのは避けたい。





手後れなのでダイエットがんばってます・゚・(ノД`)・゚・。

24 :可愛い奥様:04/03/19 03:08 ID:pCq63/Ky
>23
そういうふうに思える23はデブではないと見た
ぽっちゃり程度では?
ホントに太ってる人は開き直りと言い訳の間をうろうろしてるもんだ

…私も真面目にストレッチでもしよっと。

25 :23:04/03/19 03:27 ID:ZT9kGmAp
ぱっと見た感じはひどく太ってはいないかも。
(顔だけ見たら絶対分からない)
脂肪たぷんたぷん系じゃなく、女子プロっぽい感じ・・・?
固太りっていうんでしょうか。微妙。
運動してもなかなか痩せられなくて辛いです。・゚・(ノД`)・゚・。

やっぱ食事制限もきちんとやらないと駄目だあ。

26 :可愛い奥様:04/03/19 06:04 ID:SF0ZXrax
5です。89キロの今、自分でも驚いているけどワキ毛が剃れないのです。腰が痛くて立っていられない。自分では栗を見れなくなった。40キロも太ってしまった。


27 :可愛い奥様:04/03/19 06:30 ID:qKjOXdNh
耳の痛い話だ。
私はまだ立ったまま靴下は穿ける。
でも最近横座りすると、わき腹が見事な三段腹に!!正座はもっと苦しいし。
太ると色々と居心地が悪くなるね・・・

やっていることっていったら、おやつはできるだけ果物で代用していることかな・・・。
本当は集中的にスポクラ通って一気に落としたいんだけど

28 :可愛い奥様:04/03/19 09:12 ID:URfnsSMF
27さんは何キロ?
身長と体重も

26さんは身長おしえて



29 :可愛い奥様:04/03/19 09:23 ID:Tk+ycW8O
>>26
股ズレをおこしたりしないの?


30 :可愛い奥様:04/03/19 14:45 ID:URfnsSMF
股ズレというか
太股ズレじゃなくて 決に近いところのモモがずれます
ずっといたいです

31 :26:04/03/19 19:55 ID:lClk5Vjy
現在、身長−100=体重
夫には内緒にしている。

32 :可愛い奥様:04/03/19 19:59 ID:lClk5Vjy
す、すみません、26じゃなくて27でした。

33 :可愛い奥様:04/03/19 20:13 ID:Tk+ycW8O
ビクーリしますたw
189センチもあるのかよっ!と


34 :可愛い奥様:04/03/19 21:53 ID:CzN/B6wT
身長−100=体重
言えないよね。
私もここ見て計るだけダイエットの表をプリントアウトしたまではいいけど、
ダンナに体重知られたくなくて書きこめない

35 :可愛い奥様:04/03/19 23:04 ID:zgIkpv4r
>>34
これ使ってみれば?

■hmダイエットフリー110(無料版)ダウンロード
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/

36 :可愛い奥様:04/03/19 23:23 ID:CzN/B6wT
>>35タソ
おお〜、これはいい。サンクス

37 :可愛い奥様:04/03/19 23:30 ID:y9dNXuy7

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   .゙l---, ぃ"  .|     .|   .|   _,,{゙l .ヽ  ヽ--i、 .ぃ"  .,,,,,,,,二i"   .,..-" .ヽl、゙l
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   | し,,l゙ .、 ゙,! ,l゙ ,l゙.i".゙゙'''''"! ゙l .″.|.,!'''゛ l゙  | .l゙,,,,l゙ .、 ゙,! ,/`/ .| ."'゙゙l ./ .l゙r┘,l゙
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  ‐ニ三ニ‐     ‐ニ三ニ‐         ‐ニ三ニ‐           ‐ニ三ニ‐


38 :可愛い奥様:04/03/26 00:21 ID:2OVrjStN
ebudebuでぶにはなりたくないす

39 :可愛い奥様:04/03/26 00:48 ID:FwKeE3yN
デブを維持するのもすごいと思う。
うちのスポクラに
毎日何本もエアロをやっているデブがいる。
推定100キロ。
毎日やっているのにまるでやせるけはいが梨!
一体どうしたらあの体型が維持できるんだろう??
帰ってからものすごく食っているんだろうか。
私も毎日1キロ以上泳いでいるけど痩せることはないけど
標準くらいを維持してます。
でもけっこう大食いだよ。
だからその人がどのくらい食ってあの身体を維持しているのか
とても知りたい。
でも聞けない・・・・

40 :可愛い奥様:04/03/26 11:06 ID:mmOWto3D
太る理由
●がっつく親に育てられたら自然と子供もがっついて太ってしまう。
●子供の頃太ってたら普通の人より脂肪細胞が多いので太りやすい。
●日本人は他民族に比べ脂肪を溜やすい遺伝子を持ってる人が多い。

太った〜 今、炭水化物(麺、米、パン)を控えるダイエットしてます。
3週間で3k減った。

41 :可愛い奥様:04/03/28 20:05 ID:mTmC1Eo9
朝ごはん ヨーグルト・いちご トースト サラダ ハムエッグ
昼ごはん ほか弁 豚キムチ丼 味噌汁 おにぎり
夜ごはん まぜごはん 煮魚 野菜炒め
夜ごはん スパゲティ サラダ
夜ごはん 肉まん うどん
夜ごはん 焼肉
夜ごはん ラーメン ワイン

朝ごはん オレンジ クロワッサン トマト
朝ごはん 鮭の西京焼き ごはん 味噌汁
昼ごはん サンドイッチ
昼ごはん ピザ
昼ごはん のりまき カレー
夜ごはん 冷やし中華 トースト
夜ごはん のり弁 おにぎり
夜ごはん そば

42 :可愛い奥様:04/03/28 20:11 ID:aA3sq89Z
体型維持のスレだよね?

食事は和食が多い。
間食をしない(元々おやつを食べる習慣がないので平気)。
夜9時以降は絶対に食べない。
ジュース類(お砂糖の入ったもの)は飲まない。

43 :可愛い奥様:04/03/28 20:17 ID:O+1mrxgg
>>40 いえてますね


ケンタでチキンを片手にもち
もう片方にバーガーをもってガッツいてる
小学生の男の子みました。
チキンはそのあともう2本くらい食べてたかも。

男の子もデブ。母もデブでした。

親の食生活ってそのまま影響しますね。
子供は親をえらべないもんねーお気の毒。


44 :可愛い奥様:04/03/28 20:22 ID:xExHZDgw
ラーメンだいすき〜

45 :可愛い奥様:04/03/28 20:23 ID:xExHZDgw
大盛り・替え玉あたりまえ!
はしごもいっちゃうれっつらごー。

46 :可愛い奥様:04/03/28 20:34 ID:EQbFvpKR
「食べたら動く」が鉄則でしょう。

生理前の時期はかなり大食漢になるので気を付けてる。
誘惑に負けて夕飯をたんまり食べてしまった場合は、決死の覚悟で真夜中の散歩に出かける。
(幸いウチの地区は治安が良いほうなのでできる事なのかもしれんが)
別に痴漢には遭遇しなくても「無差別殺人に巻き込まれる」という事も考えられるので
常に後ろを振りかえりながら・停車してる車のそばに近寄らない
向かいから人や自転車がきたら反対側の歩道に移動する・・等の注意が必要だが
スリルがあってたまらんです。

47 :可愛い奥様:04/03/28 20:35 ID:xExHZDgw
頃されればデブでもナイスバディでも関係ないね〜。
どうせ燃やされちゃうんだから。
死をかけての体重維持頑張ってね。

48 :可愛い奥様:04/03/28 21:03 ID:EQbFvpKR
>>47
はいはいわかりましたよデブスさんw

49 :可愛い奥様:04/03/28 21:14 ID:8FC3DvxZ
おなかがすいてないときは食べない
5分でもいいからお風呂(湯船)にはいるようにこころがける
気が向いたらストレッチ

50 :可愛い奥様:04/03/28 21:44 ID:Q8uCIFiP
痩せてるときは、何やってもどこ行っても楽しいなぁ。
誰も自分のことなんて見てやしないかもしれんが。
少し太るとひきこもりたくなる。そしてまた太る。
2ちゃんやりすぎると太るよ。

51 :可愛い奥様:04/03/28 21:53 ID:GCDNhxoD
毎日体重計に乗る。
1〜2キロのブレは様子をみて2キロ以上で固定されつつあるなと感じたら
自分を律する。
でも最近は体重よりもボディーラインの方を気にするようになったよ。
特に下半身はね・・。

52 :可愛い奥様:04/03/28 21:54 ID:qOIxKvJh
痩せても顔は大丈夫?

53 :可愛い奥様:04/03/28 22:12 ID:oSKIv+4f
>>47
焼かれてから身内に「痩せたわね〜」って言われるのって虚しい。。

54 :可愛い奥様:04/03/28 22:20 ID:XpAoh63W
他人より長時間焼かれるのって虚しい。。

55 :可愛い:04/03/28 22:31 ID:5cZvdObm
私は、痩せピークとデブピークの差がなんと30キロあったんだ・・・
やっぱり、痩せてる時は食べる量も少なく済むし、
運動も張り切ってやれるんだけど、デブの時はダメでした;;
オヤツも我慢できず、動くのダルイ、デブって服がない、ダラ。

まさしく50さんが言ってる事を体験してしまった。。。

56 :可愛い奥様:04/03/28 22:43 ID:E95p/8kc
筋肉を衰えさせない。それに尽きると思うよ。


57 :可愛い奥様:04/03/28 23:14 ID:wYnRVXXr
>>55タソ
それで、今はマックス時と比べて何キロ減?
けっこう減らしたんだったら、何やったか教えてほしーダラー

58 :可愛い奥様:04/03/28 23:19 ID:1xilT7X8
ジムに週1回しかいけなくなったら、脚がむちゃくちゃ太くなった。
4月からは3回は行こう。

59 :可愛い奥様:04/03/28 23:45 ID:3MET8ikw
一人暮しの時には6時にはご飯を食べていたのに、結婚したら
だんなに合わせて9時からご飯。
耐えられずにおやつを食べてしまうしで、3キロ太りました。
たかが3キロなのですが、体が年とともにたるみはじめていて、
以前はいていたジーンズは全滅です。
スカートはまだなんとかなるんですけど。
今は毎日ウォーキング20分、腹筋50回、会社(5階建)では
エレベーターを使わないようにしています。


60 :50:04/03/28 23:51 ID:Q8uCIFiP
私も55さんと近い!ピークの差22キロあります。
いまは163、54でそれほど太ってはいないが気に入らない感じ。
69まで増え、一年で52キロまでおとしたときは
ただひたすら、食べたものをノートに書き続けた。
いや、実を言うと60キロぐらいまでおちたとき久しぶりに
彼氏ができ、エロい生活してたら四ヶ月ぐらいで8キロやせた。
どういう風にエロかというと、週に一度しか会えなかったので
会ったときは一晩中(ダサ)・・・・。その彼が痩せてる女が好きだった
というのもあったし、緊張感もあった。
その彼とも別れ、結婚して劇太りしたがハードなパートにでたため
47キロまでおちた。パートをやめ8ヶ月で54だ。

とにかく男に萌えたり仕事がんばるとやせるんだね。

61 :可愛い奥様:04/03/29 00:04 ID:BB2yA6F/
キーワードは「日々の緊張感」なのだな・・。

62 :可愛い奥様:04/03/29 00:33 ID:qdf58aiW
ばーかデブスのすくつ!
やだねー。
自分のデブを棚にあげて人のデブを笑いものにして!
どんぐりのせーくらべ!

63 :可愛い奥様:04/03/29 00:34 ID:qdf58aiW
うまいもん食ってデブっていいじゃ〜ん。
気にしてるデブはいくない!
デブを見て反面教師にして優越感にひたる
馬鹿チュプが一番おーばか。

64 :可愛い奥様:04/03/29 15:07 ID:7SsIGvF1
優越感になんかひたらないけど、
デブは病気になりやすいから医療費を高くして欲しいと思う。
あいつらの医療費まで負担してるかと思うと嫌です。

好き勝手に他人の何倍も食べてしまってから
糖尿病になったし透析になりそうどうしよ〜とか
言われても困る。

65 :可愛い奥様:04/03/29 15:39 ID:I76XLIFZ
>>64
そこまでのデブはそうそういないだろw

66 :可愛い奥様:04/03/29 15:46 ID:8wnVTFEu
160センチで言うなら
一番健康体なのは56キロから58キロくらいの
ややポチャーリの人ですよ。
つまり55キロ以下の人間も病気になりやすいので
同じように医療費を負担するというならいいんじゃないw


67 :可愛い奥様:04/03/29 15:51 ID:I76XLIFZ
なるほど。

68 :可愛い奥様:04/03/29 15:53 ID:yA5Sh0/w
>>66
>一番健康体なのは56キロから58キロくらいの
その体重設定高くない?
ハタチ位に57キロ前後の頃があったけど会社のじじいとかにかなりデブ扱いされてたよ。
私160センチ弱だけど55キロ越えると水虫になりやすい体質なので
もう怖くて太れないw

69 :可愛い奥様:04/03/29 16:00 ID:I76XLIFZ
私160センチ弱だけど55キロ越えると水虫になりやすい体質なので
私160センチ弱だけど55キロ越えると水虫になりやすい体質なので

ワロタ

70 :可愛い奥様:04/03/29 16:17 ID:hjdn9OI5
体重で水虫になるのか?

71 :可愛い奥様:04/03/29 17:52 ID:yA5Sh0/w
>>70
うーん自分でもいまだに原因が判らないw
特別不潔にしてた訳でもなかったし、過剰に洗いすぎてた訳でもなかったのに。
皮膚科いっても治らなくて数年間悩まされてたけど
ダイエットして久々に50`台前半まで落とした年から水虫の悩みから解放されたのは確か。
その後一時期太りかけた時があって久々に足指のむず痒さを感じで「もしや!」と思った。

72 :可愛い奥様:04/03/29 18:11 ID:Oo7LDGEV
血中に糖分が多くなると細菌に侵されやすくなるんだよ。
免疫力が低下するってこと。
太ってたとき菓子ばっかくってなかった?>>71

73 :可愛い奥様:04/03/29 22:58 ID:EP+Eap7m
160で55キロって
骨太な人や運動してる人はザラだと思う・・・。
全部脂肪ならでぶだろうけどw

74 :可愛い奥様:04/03/29 23:06 ID:z0HJWzON
全部、脂肪なおいらは160センチ52キロだとでぶでぶたるたる。
48キロ〜50キロだと中肉中背。
46キロだと、お尻の骨がささって座るのが辛い&血管浮き出す。
今は、たるたる具合から行くと52キロ越えだ。

75 :可愛い奥様:04/03/29 23:08 ID:EP+Eap7m
うぎゃ、ごめんなさい<ID:z0HJWzON
健康的なダイエットがんばってください。

76 :可愛い奥様:04/03/29 23:12 ID:OoMD4BTO
私も痩せたおかげで体質がかなり変わりました
太ると風邪ひきやすくなるし
いつもなんとなくだるい感じ

77 :可愛い奥様:04/03/29 23:12 ID:xMFUjzxy
おデブさんの噂話ばかりしていも
体型維持はできませんことよ、奥様!
寝る前にテレビ見ながらショコしようっと(゚д゚)

78 :可愛い奥様:04/03/29 23:13 ID:enG8QFpk
お菓子食べない(甘いの苦手特にチョコ)
毎食後、紅茶飲む。以上

79 :66:04/03/29 23:54 ID:FTT3kipf
>>68>>73
そうなんです、従来にいう医学説より
皮下脂肪の厚いタイプが健康で長生きだったんですよ。
だから73さんのいうような 骨太で筋肉質なタイプの人だと
もっと体重が多くなるでしょう。
コレステロール値でいうと従来の目標値200以下より
一番長命だったのが230程度ともっと多いらしいです。 

これらの研究をまとめたのは生命保険会社です。
一番保険を使わない(病気しない、怪我しない、死なない)タイプの人だそうです。
従来説より5キロ程度重いということです。

80 :66:04/03/30 00:02 ID:wqjh85mX
健康であることと 見た目がいいことはなかなか一致しないです
病気抵抗力や骨のためにはある程度の皮下脂肪とコレステロールが必要です。

モデルさんがカコイイのは皆が認めることですが
160cmで40`程度の体重や皮下脂肪ではあまり健康とはいえないでしょう
イパーン人なら目標47`といったところでしょうが 平均体重では5キロ多い52キロ程度?
健康体重はさらに5キロ増えてしまうということ。
それを超えると今度は別な意味の病気(成人病など)のリスクが高くなります。
そのバランスですね。まあこれも人それぞれ。
一概にはまとめられないですね、個人差ありすぎですから。 

81 :可愛い奥様:04/03/30 00:20 ID:pEWENgn7
筋トレ、ラン、水泳をほどほどに。

82 :可愛い奥様:04/03/30 00:56 ID:R7dg23ZS
血中に糖分が多くなると免疫力が低下するっていうの初めて知った!!
まさに目から鱗って感じです。

というのも、この1年で約10キロ太ったんですが、指先や首に、
小さい湿疹みたいなのが出て、痒くてたまらないんです。
皮膚科に行っても、塗り薬をくれるだけで、根本的な解決には至らなくて。

太った原因は禁煙で、それをきかっけに辛党から甘党へと変身。
喫茶店でコーヒーしか飲まなかったのに、パフェだのケーキだの食べて
挙句の果てには夕食後のハニートースト3枚一気食い…ハハハ
身長163cm・体重46`から、今では56`になりました。
しかもあんまし筋肉はないです。

禁煙直後の口寂しさからは開放されたので、甘いものを控える事
から始めて見ます。

83 :可愛い奥様:04/03/30 01:17 ID:Fw/dXnoW
二の腕とかムギュッとつかむとボコボコしてる

セルライトだぁ・・・・おそろしや

今のとこはムギュッとつかまないとわからないんだけど
そのうちつかまなくても分かるダルダル腕になりそう。
運動してるけどもう遅いや


84 :可愛い奥様:04/03/30 01:18 ID:y+4Uv6N8
>>82
世にも不思議なダイエットを考案したお医者さんがおっしゃってました。
あれは元々癌患者や糖尿病患者のための食事療法だったのに
宮本美智子さんがダイエットに改良しましたね。
それでこれでもか、と続けた結果かどうか知らないけど(寿命だったのかも)
死んじゃいましたが。
ですがあのお医者の言ってることは一理あると思います。
読んでみれば?


85 :可愛い奥様:04/03/30 01:22 ID:VfWxfWo0
なんでダイエットすると胸が小さくなるのだろう。
イエローキャブの人とか上手くやってるんだろうね。

86 :可愛い奥様:04/03/30 10:49 ID:xS6rB29O
ここはデブの現状肯定スレか。

87 :可愛い奥様:04/03/30 22:15 ID:jAaMjghN
150cm、33歳の私の理想体重はどれぐらいなんでしょうか?

88 :可愛い奥様:04/03/30 22:23 ID:dtEVSF9i
45kg

89 :可愛い奥様:04/03/30 23:03 ID:pEWENgn7
ちょっと重いような気が…

90 :可愛い奥様:04/03/30 23:31 ID:DgCx/OP6
あら、じゃあ何キロ?

91 :可愛い奥様:04/03/30 23:34 ID:TticXfH2
40

92 :可愛い奥様:04/03/30 23:35 ID:U4aQyrwI
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93 :可愛い奥様:04/03/30 23:38 ID:xS6rB29O
体重より体脂肪と3サイズを重視せよ。

94 :可愛い奥様:04/03/30 23:41 ID:GCoQdBU7
体脂肪率の高さに気を付けて
あと全体のバランスが、まあまあよければ
スリーサイズ.体重はあんまし重視しなくていいんじゃ・・・。

95 :可愛い奥様:04/03/30 23:42 ID:GCoQdBU7
dBUなIDの自分が言うのもなんだが(笑)
数値ぐらいアテにならんものはないぞ。

96 :可愛い奥様:04/03/31 00:15 ID:GH2SjwRC
体重より見た目重視でしょ
それなら骨が華奢か骨太か、でダイブ違ってくる。
華奢な骨の人は痩せても可愛いけど、骨太が痩せると悲惨になる。
色々と痩せてみたり太ってみたり、体鍛えたりして一番カコヨク見える
体型を模索してみたらどうですか?

あと健康目的なら人それぞれじゃないですか?
確かなことは、医者の言う健康体重は全くあてにならない、ということ。
人間は数字では管理できませんから。


97 :可愛い奥様:04/03/31 00:30 ID:DBkWkVBL
一日5キロ歩いてるドスコイ。

98 :可愛い奥様:04/03/31 12:38 ID:ybsZwgd1
>>68
『医学的には』適正です。

99 :可愛い奥様:04/04/01 16:39 ID:p+ZFW+zr
亀レスですが
>>62
> ばーかデブスのすくつ!

「すくつ」ってもしかして「巣窟」のこと?
これは「そうくつ」と読むんだよ〜
なんかカワイイからレスしちゃった。



100 :可愛い奥様:04/04/01 16:53 ID:/5lXosaU
>>99
もしかして2ch初心者?よくあることだよ

101 :可愛い奥様:04/04/01 16:59 ID:vUfdVuiU
なぜか変換できないw

102 :可愛い奥様:04/04/01 17:30 ID:KmqP4iKI
仕事辞めてから3年で6`は太った。
一番つらいのは、太るといとも簡単にぎっくり腰になること。
去年は隔月ペースだった。
太った分は全て脂肪だから、たぶん背筋だか腹筋が支えきれなくなってるんだろうな。


103 :可愛い奥様:04/04/01 17:32 ID:RuW9a2PH
筋トレ&有酸素運動しれ
腹筋が割れてくるとマジで楽しいよ

104 :可愛い奥様:04/04/01 17:40 ID:KmqP4iKI
>>103
それって自宅ででもできる?
それともしかるべき施設に行かないとダメかな。
ワタクシ幼稚園児だった頃より、スポーツが好きだった或いは上手かった
ためしがありませぬ…。
もし簡単にできる方法あったら教えて。


105 :可愛い奥様:04/04/01 17:48 ID:RuW9a2PH
>>104
然るべき施設に行った方がやる気が出ていいよ。
自宅で独自にやるとなるとかなりの根性が必要(w
やっぱりマシンとかプール使った方が効率よく短期間で結果が出てくると思う。


106 :可愛い奥様:04/04/01 17:57 ID:rxUoLgcY
>>105
やっぱりそうか…。
運動会が死ぬほど嫌いだった苦い過去がよみがえるよ。
でもこのまま腰痛持ちで生きてくのもつらいし、春だし、一念発起するか。
ともあれ、レスありがとう。

107 :可愛い奥様:04/04/01 18:11 ID:jTucfGRa
主婦のDEBUって2種類いる気がする。
ほんわかおっかさん系と
無駄な色気のあるヤンキー系。

108 :可愛い奥様:04/04/01 18:19 ID:Em14s8HR
>>107
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1078810137/

109 :可愛い奥様:04/04/01 19:11 ID:FmocTinO
>>106
私も体育嫌い。
運動会なんて死にそうだった。
でも1年発起してスポクラに入ったが・・・・3ヶ月でやめた・・・。
今踏み台昇降を家でやりながら、エクササイズ。
これで腹筋が割れてきたよ。

110 :可愛い奥様:04/04/01 19:15 ID:/5lXosaU
体育キライだったけどスポーツクラブ通いは好きだよ。
自分のペースで1人で地道にやるのはキライじゃない。
体育だと競ったり評価されたりするからイヤだった。
他の人と自分を比べたりもしちゃうし。

今は自分にあった目標設定して
それに向かってやっていけばいいから楽しい。

111 :可愛い奥様:04/04/01 19:24 ID:yr0UHDau
2月から毎日必ず1時間以上のウォーキング続けたら
3`痩せてウエストが4a減った!!うれすぃ〜
仕事がある日のウォーキングは正直きつかった・・・

112 :可愛い奥様:04/04/01 19:25 ID:FmocTinO
>>111
ごはんとかはどうしてた?
裏山なので是非おしえてくだされ。

113 :可愛い奥様:04/04/01 19:30 ID:yr0UHDau
>112
ご飯は普通に食べてました。
(脂っこいものは控えめに)
たまには焼肉とかも食べたよ。

あと水分をたくさん採ったら、トイレが近くなり(今まで
あんまり近くなかった)手足や顔がむくまなくなりました。
汗もたくさんかけるようになりました。

それと、お風呂はぬるめにして、CD聴いたりしながらゆっくり
入りました。

こんな感じです〜


114 :112:04/04/01 19:33 ID:FmocTinO
>>113
早速レスありがとう〜。
普通にごはん、水分大目に・・・。
参考になります!アリガトアリガトー。

115 :可愛い奥様:04/04/01 23:19 ID:GcIPD5vz
今の会社に勤め始めて 6年で15キロ増えた(仕事楽)
一時は体重の急激な増加に足腰が追いつかず 腰が痛いひざが痛いで
大変だったけど、最近なれちゃったようで足腰はゼッコウチョー。
太ったので冷え性が治って、今年の冬は電気毛布がいらなかった。
冬なんて大嫌いだったのに 今年は一度も寒さを感じなかったです。

でも夏が暑そう、で死ぬかもしれない、
着る服ももう何にも無いから頑張って今日からダイエット始めました。
とりあえず2ヶ月で5キロ目標 最終的には15キロ1年計画でつ。
来週からはプールにもいきまーす。がんがりまーす。

116 :可愛い奥様:04/04/02 11:40 ID:3QYb3koc
ここは 体型維持 のためのスレです。
体型を変えたい人・話は スレ違い です。

意地悪く聞こえたらゴメンね。
でも維持のための努力と減らすための努力は
やり方が違うと思うの。
減らした人は痩せたい人用のスレの方が
具体的なやり方や体験談が出ているから
役に立つと思いますよ。

・・・て思ったんだけど、私が気にし過ぎ?

117 :可愛い奥様:04/04/02 16:49 ID:vqc4J46w
体重=もも周り


体重が45`の人はもも周り45a

118 :可愛い奥様:04/04/02 20:58 ID:CZP40s4u
>177
思わず計ってしまった。誤差2キロ。
しかし、かなり近いね。びっくり。

ただ、普通に生活していてもも周りを測ることはあるのか?
という疑問が・・・

119 :118:04/04/02 20:58 ID:CZP40s4u
>117 の誤り。ごめんね。

120 :可愛い奥様:04/04/03 23:34 ID:Y+cMPjDh
このくらいの時間になるとお腹減る。

でも食べないんだ。体系維持の為に。

121 :可愛い奥様:04/04/04 19:12 ID:k7YcqAvY
>>72
亀レスですが71です。
どちらかというとケーキやチョコレート等の甘いお菓子は
あまり好みではありませんでした。
が、しかし。
揚げ物など脂っこいもの(揚げたての衣のカリカリ感が特に好きだった)や
辛子明太子やキムチやカレー等の辛いもの、それに加えてご飯が大好きでした。
>>72で言ってた「血中の糖分」と言うのは多分ご飯のせいかもしれませんw
もちろん、それだけではなく偏った食事にならないように、
また食べ物の好き嫌いはなかったので、栄養のバランスは考えていたつもりだったのですが・・。
要は、食べる量も必要以上に多かったとゆー事ですな。ははは。


122 :可愛い奥様:04/04/04 19:36 ID:ZXxGhtCt
私も運動会、体育が大の苦手だったけどジム通いは好き。
競争じゃなくてマイペースだからだと思う。
サボっていたらデブになりつつあるので、4月からまじめに通い始めた。

123 :可愛い奥様:04/04/04 19:46 ID:Sbsqcx6m
>>40を読んで、これのおかげで自分もずっと痩せで来られたのかも…
と思いあたる事が…

子供時代、すごく野菜嫌いで魚も嫌いで偏食大王でした。
でもうちの母親は容赦しなかった。
嫌いだからといって好きなものを作ってくれたり、
嫌いなものを食べられるように加工する努力なんて全くせず
「食べなさい!!!!!!!!!!!!!!!!」の1点張り。
おかげでせめて好きなものは最後に食べる癖をつけつつも
やっぱり嫌いなものは沢山食べられず少食気味にw
おかげで中高生から大人にかけて好き嫌いも直っていくと同時に
沢山食べられるようになっても脂肪細胞は少ないままで来られたようだ。
母親にお礼なんて言いたくないが、
やっぱりその食べさせ方は間違ってなかったのかもしれない。

124 :可愛い奥様:04/04/04 21:00 ID:epWf/Dyh
デブのオバなのに、かおの雰囲気が童顔で、太った女の子に見られるがうれし
くない。オバと思ってくれたほうがいいや。

125 :可愛い奥様:04/04/04 22:06 ID:HM4n1Wqi
>>123
それ、あると思う。
少なくとも今の時代って、
子供にウケる食べ物だけで毎日済まそうと思えば、すんでしまう。
食べ物のバリエーションが豊かだから。
でもその反面、子供の肥満が増えているんだよね。

「嫌いなものも食べなさい!!!」という、
あまりに厳しい態度はそれはそれで食べ物に対する
妙なしこりを作りがちですが、少なくとも
子供ウケする食べ物じゃないものも、平然と食卓に定期的にのる、
「おいしくなくてもいいから一口だけでも食べてみな」と機会を作る、
そういうことがひいては、偏食をなくし、
肥満を防ぐことにつながっているんだな、と思います。

長文スマソ

126 :可愛い奥様:04/04/08 23:01 ID:GYfEAaRz
私は常に食べたい量の半分程度に抑えることにしています
でも全然満足いく身体じゃない
これで食べたいだけ食べてたらどーなるんだろー

127 :可愛い奥様:04/04/09 01:18 ID:j1nk4BuZ
私もダイエットして体重維持してたのに
昨年末から一気に4`増・・・!!
とにかくこれ以上増えないように
間食を抑える、飯のおかわりはしない、夜食厳禁にしてみた

体重は増えないけど、これじゃ痩せはしないんだよな〜

128 :可愛い奥様:04/04/09 13:58 ID:gdw1boQ1
何にもしない
脳内モデルだから

129 :可愛い奥様:04/04/09 14:22 ID:E268ZQjd
40才越したら、体重プラス2kのわりに肉のつきかたが変化した。
(158センチ、52k)
以前は何もせずとも筋肉質のせいか、体重のわりに全身しまってたのにい

身をよじると横腹に肉の段を感じる
背中に肉感
2の腕

世良シーン、アミノダイエット、飲んでます。


130 :可愛い奥様:04/04/09 14:28 ID:gdw1boQ1
デブ

131 :可愛い奥様:04/04/09 14:36 ID:yf5lcd35
>>177
ピッタン子でした!

132 :可愛い奥様:04/04/09 14:52 ID:RkST0vpC
そろそろブラの線にお肉がたっぷりのった
おばさんを見かける季節となりました


133 :473:04/04/09 16:02 ID:fcgYwzCJ
あー薄着の季節だからね。ひと月くらい腹筋と背筋運動を夜にしてます。
30歳超えたら痩せにくい太りやすい、だから、ビール飲む前に頑張ってます。
ジムで体脂肪めちゃめちゃ多くて(26%160cm49キロ)肥満と言われましたので。



134 :可愛い奥様:04/04/09 16:05 ID:lbYQmIZt
今月からジムデビューです。
駅前、しかも自宅からも徒歩5分。これなら絶対に
続けられると決意して入会。

なのに・・・なのに・・まだ1回しか行ってない(w)
このペースじゃものすごい高い会費になりそうだ。

はぁ、、このダラぶりが脂肪になってるのよね。

135 :可愛い奥様:04/04/09 16:08 ID:dqxlGT//
今からジム行ってくる
でも生理来そうなんだよな…

136 :可愛い奥様:04/04/09 16:36 ID:+T9gaG6U
26%でむちゃくちや多いの・・・?<体脂肪

一応、肥満の目安は30%以上じゃなかったっけか。

137 :可愛い奥様:04/04/09 16:39 ID:c63fZ7bK
体脂肪は男性で15-20%、女性で20-25%が目安では?
30代以降だともう少し上方修正しても良いみたいだけど。

138 :可愛い奥様:04/04/09 16:49 ID:gdw1boQ1
デブは全く人の話に耳を貸さないよ。。
デヴトン豚クジラスレがないけどどしたのかしら

139 :可愛い奥様:04/04/10 18:41 ID:KGgkP2DN
見た目と体重は痩せすぎの部類に入るけど、
子供がいる人独特の体型になってしまったので辛い所。
特に下腹がぽっこりしてるの。
デューク更家ウォークは効くのかね。

140 :可愛い奥様:04/04/11 01:59 ID:SX0NdGD+
ガリガリ。貧乏だから。最強。

141 :可愛い奥様:04/04/11 04:08 ID:SX0NdGD+
デブ祭りです

142 :可愛い奥様:04/04/11 04:08 ID:SX0NdGD+
デブが大勢です。
熱いです。

143 :可愛い奥様:04/04/11 04:10 ID:SX0NdGD+
何か食ってます。

睨みつけてます。何頭かのデブは寝たもようです

144 :可愛い奥様:04/04/11 04:12 ID:SX0NdGD+
まだ暴れてるのが何頭かいるもよう。

こんな祭りは初めてです

145 :可愛い奥様:04/04/11 04:13 ID:SX0NdGD+
まだ食っています。

146 :可愛い奥様:04/04/11 04:16 ID:SX0NdGD+
オスかメスか区別がつきません。



147 :可愛い奥様:04/04/11 04:20 ID:SX0NdGD+
食い終わって冷静になったデブ

寝ているデブ

さまざまなデブです。

148 :可愛い奥様:04/04/11 04:25 ID:SX0NdGD+
新たに祭りにくわわったデブ?

まだまだ祭り続行中

149 :可愛い奥様:04/04/11 04:37 ID:SX0NdGD+
どこかに猛突進しちゃったのがいますね・・


150 :名無しさん:04/04/11 04:48 ID:vG+gqlHd
デブな人が死んでるのって見たことないから。
だからナンシーが死んだときどうするんだろうと思った。
デブのまま死ぬのはイヤだなあ。



151 :可愛い奥様:04/04/11 04:51 ID:dP5YJT2C
何してんの?

152 :名無しさん:04/04/11 04:52 ID:vG+gqlHd
ますます服が見つからない。
ネットで服を探せば?と言われる。



153 :可愛い奥様:04/04/11 04:57 ID:SX0NdGD+
ほのかにデブの殺気を感じております

154 :可愛い奥様:04/04/12 01:26 ID:uTbL6yby
トイレに入ったら便座に座らず空気椅子の状態で用を足す。

大きい筋肉を鍛えると基礎代謝を上げるのに効果的
なんだよね。がんばれ大腿筋。

155 :可愛い奥様:04/04/12 09:30 ID:IYTnIjI1
前はちょっと太ると口の中を噛んじゃうから
すぐにダイエットできたけど
最近、肉は顔じゃなく腹につくので
ダイエットのタイミングが判らなくなっちゃって太った。

156 :可愛い奥様:04/04/12 20:46 ID:hLR+rw1t
断じてデブではない。


157 :可愛い奥様:04/04/12 21:09 ID:hLR+rw1t
デブなんて言わせるかゴルァ!!

158 :可愛い奥様:04/04/12 21:11 ID:hLR+rw1t
デブ祭り再開?

159 :可愛い奥様:04/04/12 21:13 ID:hLR+rw1t
デブでもいい

たくましく育ってほしい

160 :可愛い奥様:04/04/12 21:13 ID:hLR+rw1t
ていうか関係なくない?

デブだからって迷惑かけてないし

161 :可愛い奥様:04/04/12 21:14 ID:hLR+rw1t
デブだからってたくさん食べてるわけじゃないし

162 :可愛い奥様:04/04/12 21:16 ID:hLR+rw1t
デブ デブっていっても
もっとデブいるし

163 :可愛い奥様:04/04/12 21:19 ID:hLR+rw1t
痩せてないけど
デブじゃないし

164 :可愛い奥様:04/04/12 21:21 ID:hLR+rw1t
夫のほうが全然デブ

165 :可愛い奥様:04/04/12 21:22 ID:hLR+rw1t
デブってなに?

166 :可愛い奥様:04/04/12 21:23 ID:hLR+rw1t
WHAT IS DEBU?

167 :可愛い奥様:04/04/12 21:24 ID:hLR+rw1t
水デブ 油デブ

168 :可愛い奥様:04/04/12 21:26 ID:hLR+rw1t
おーいデブ

169 :可愛い奥様:04/04/12 21:29 ID:hLR+rw1t
デブは健康体

170 :可愛い奥様:04/04/12 21:31 ID:hLR+rw1t
燃焼系

171 :可愛い奥様:04/04/12 21:33 ID:hLR+rw1t
太っているのはいいことだ

172 :可愛い奥様:04/04/12 21:34 ID:hLR+rw1t
日本人はかっぷくがよくないと

173 :可愛い奥様:04/04/12 21:34 ID:hLR+rw1t
てか、痩せる理由がありません

174 :可愛い奥様:04/04/12 21:35 ID:Nl3L3pS5
デブはスレ違いでしょ?
体型維持スレなんだから

175 :可愛い奥様:04/04/12 21:36 ID:hLR+rw1t
キモノなんて絶対着ないし

176 :可愛い奥様:04/04/12 21:38 ID:hLR+rw1t
腹の肉がないやつはキモが小さい

177 :可愛い奥様:04/04/12 21:41 ID:hLR+rw1t
まあデブでも関係ないや

178 :可愛い奥様:04/04/12 21:41 ID:hLR+rw1t
だれもみてねーよ

179 :可愛い奥様:04/04/12 21:42 ID:cfCK0IpD
走る!!!!!

180 :可愛い奥様:04/04/12 21:43 ID:hLR+rw1t
男なんか卒業

181 :可愛い奥様:04/04/12 21:44 ID:hLR+rw1t
デかい腹
ブたみたいかも

182 :可愛い奥様:04/04/12 21:46 ID:hLR+rw1t
男はぜったいデブが好き


183 :可愛い奥様:04/04/12 21:47 ID:hLR+rw1t
デブはモテる

184 :可愛い奥様:04/04/12 21:49 ID:hLR+rw1t
デブは甘えんぼさん

185 :可愛い奥様:04/04/12 21:52 ID:hLR+rw1t
お姫様だっこされるデブ

186 :可愛い奥様:04/04/12 21:54 ID:hLR+rw1t
泳ぐデブ

187 :可愛い奥様:04/04/12 21:55 ID:hLR+rw1t
マッチョ☆デブ

188 :可愛い奥様:04/04/12 21:56 ID:hLR+rw1t
筋肉太り

189 :可愛い奥様:04/04/12 21:58 ID:hLR+rw1t
猫飼ってるデブ

190 :可愛い奥様:04/04/12 21:59 ID:hLR+rw1t
デブがハアハアしてるとキモい。

こわい。

191 :可愛い奥様:04/04/12 22:01 ID:hLR+rw1t
うそ。
デブは愛嬌がある

192 :可愛い奥様:04/04/12 22:02 ID:hLR+rw1t
デブは強い

193 :可愛い奥様:04/04/12 22:03 ID:hLR+rw1t
デブは正義

194 :可愛い奥様:04/04/12 22:06 ID:hLR+rw1t
オペレーション・デブ

195 :可愛い奥様:04/04/12 22:07 ID:hLR+rw1t
デブ・オンブズマン

196 :可愛い奥様:04/04/12 22:09 ID:hLR+rw1t
ステルス・デブ

197 :可愛い奥様:04/04/12 22:12 ID:hLR+rw1t
デブでもいい。
だって、着物とかきないもん

198 :可愛い奥様:04/04/12 22:14 ID:hLR+rw1t
助けてもらいたくないし

199 :可愛い奥様:04/04/12 22:15 ID:Jfp0K7gs
家の中で歩くときは腰をひねり運動しながら移動。
テレビ見てるときはストレッチ。
ご飯は少なめにする。
駅まで徒歩3分なので、天気のいい日は隣の駅まで歩く。
食べてしまった日は動く、動かなかった日はあまり食べない。


200 :可愛い奥様:04/04/12 22:19 ID:hLR+rw1t
デーブーデーブー
デブデブデーブー
あーさーはーらーデブー

201 :可愛い奥様:04/04/12 22:21 ID:hLR+rw1t
援護かな。。

202 :可愛い奥様:04/04/12 22:25 ID:hLR+rw1t
オペレーション・デブ遂行中。



203 :この甘えブタが!:04/04/12 22:25 ID:r9DjE6iL
たべたーい でも やせたーい

204 :可愛い奥様:04/04/12 22:27 ID:hLR+rw1t
レーダーがデブを発見

205 :可愛い奥様:04/04/12 22:28 ID:hLR+rw1t
誤認。
本部からの援護かも

206 :可愛い奥様:04/04/12 22:29 ID:hLR+rw1t
ずんだ餅投げまくり

207 :可愛い奥様:04/04/12 22:30 ID:hLR+rw1t
敵は相当数のデブ

208 :可愛い奥様:04/04/12 22:32 ID:hLR+rw1t
デブジーカッターの使い方が不明

209 :可愛い奥様:04/04/12 22:33 ID:hLR+rw1t
オペレーション・デブさらに続行

210 :この甘えブタが!:04/04/12 22:33 ID:r9DjE6iL
デブSが 肉汁振り乱して 戦闘中

211 :可愛い奥様:04/04/12 22:36 ID:hLR+rw1t
掃討作戦準備

212 :可愛い奥様:04/04/12 22:37 ID:0PpX9f//
デブが臭い季節になってきました・・・・
電車に乗るのが鬱です。

213 :可愛い奥様:04/04/12 22:40 ID:hLR+rw1t
月の砂漠のデブ掃討作戦。

長いスか?

考え中。

214 :可愛い奥様:04/04/12 22:43 ID:hLR+rw1t
暗闇の赤いデブ作戦わ?

215 :可愛い奥様:04/04/12 22:45 ID:hLR+rw1t
砂漠のブタキツネ作戦

216 :可愛い奥様:04/04/12 22:47 ID:hLR+rw1t
作戦名も募集します

217 :可愛い奥様:04/04/12 22:57 ID:hLR+rw1t
デルタに援護を要請すべきか、状況を見守っているよん

218 :可愛い奥様:04/04/12 22:58 ID:ZSgjGCNY
Operation Iron Fat

219 :可愛い奥様:04/04/12 22:58 ID:hLR+rw1t
212たん、デブジーカッターの使い方わかんないんだけど
知ってる?

220 :可愛い奥様:04/04/12 23:00 ID:hLR+rw1t
>218
あげてくれる?



221 :可愛い奥様:04/04/12 23:08 ID:LiljfflZ
個人的には>206の「ずんだ餅投げまくり」が好きです。
つうか、どうしたの?1dちゃん。


222 :可愛い奥様:04/04/12 23:13 ID:hLR+rw1t
デブ掃討作戦遂行中。

ずんだ餅ナパーム投下。納豆は使えるかな?

223 :可愛い奥様:04/04/12 23:19 ID:hLR+rw1t
特殊部隊員?

さすが通信傍受のあれ、名前なんだっけ。


224 :可愛い奥様:04/04/12 23:27 ID:hLR+rw1t
エンロン

225 :可愛い奥様:04/04/12 23:37 ID:hLR+rw1t
エシュロン

226 :可愛い奥様:04/04/12 23:48 ID:hLR+rw1t
オペレーション・デブ

デブはまだ相当数で吼えているもよう

227 :可愛い奥様:04/04/12 23:49 ID:hLR+rw1t
デブばく進中

228 :可愛い奥様:04/04/12 23:51 ID:hLR+rw1t
デブ猛烈に群れで突進中


229 :可愛い奥様:04/04/12 23:53 ID:hLR+rw1t
1群のデブ消えた。


230 :可愛い奥様:04/04/12 23:56 ID:hLR+rw1t
再びオペレーション・デブ

デブは燃焼系

231 :可愛い奥様:04/04/12 23:57 ID:hLR+rw1t
デブ汁を発射している。溶ける!!

232 :可愛い奥様:04/04/13 00:14 ID:HjrOrqdz
旦那の帰りを待たずに夕飯を食べる。
つまんないけどね。2度手間だし。

233 :可愛い奥様:04/04/13 00:22 ID:bsE8V1je
エシュロンってエシャロットみたくない?


234 :可愛い奥様:04/04/13 00:27 ID:bsE8V1je
デブ、マターリし始めているもよう

235 :可愛い奥様:04/04/13 00:31 ID:bsE8V1je
そろそろ寝始めるデブ数頭



236 :可愛い奥様:04/04/13 00:33 ID:QF66P6oE
ジュースを飲まない
肉じゃなくて魚と野菜中心の食生活

237 :可愛い奥様:04/04/13 00:40 ID:bsE8V1je
デブ掃討の基本はageです。

ジュースの飲みすぎももちろん危険な行動です。

238 :可愛い奥様:04/04/13 00:41 ID:bsE8V1je
デブの掃討は容易じゃないから
軍も苦労してるのです

239 :可愛い奥様:04/04/13 00:44 ID:bsE8V1je
夜中の揚げ物はかなり危険です。
禁止条例に入ってます

240 :可愛い奥様:04/04/13 00:46 ID:bsE8V1je
まだまだデブ殲滅にいたりません


241 :可愛い奥様:04/04/13 00:46 ID:bsE8V1je
デブ まだまだばく進中

242 :可愛い奥様:04/04/13 00:58 ID:bsE8V1je
デブ 猛進撃 熱風まいあがる〜

危険レベルUP

243 :可愛い奥様:04/04/13 00:59 ID:bsE8V1je
相当量のデブ汁発射。溶ける!!

244 :可愛い奥様:04/04/13 01:00 ID:bsE8V1je
南からデブ突進

245 :可愛い奥様:04/04/13 01:02 ID:gaU/hXXx
デブはみっともないよ!!

246 :可愛い奥様:04/04/13 01:02 ID:bsE8V1je
群れでどこに向かうつもり?

247 :可愛い奥様:04/04/13 01:05 ID:bsE8V1je
デブって必死なの。

みっともないってわかってないからデブなんじゃん

248 :可愛い奥様:04/04/13 01:07 ID:X4NfD9wj
時間割あわせて早く寝な!

249 :可愛い奥様:04/04/13 01:15 ID:bsE8V1je
オスがいるもよう

250 :可愛い奥様:04/04/13 01:18 ID:bsE8V1je
さすがオス。
メスのデブを援護するのか・・・・敵ながらほほえましい光景。

251 :可愛い奥様:04/04/13 01:24 ID:bsE8V1je
デブ 酒盛り中。



252 :可愛い奥様:04/04/13 08:26 ID:zQtoyd2l

ID:bsE8V1je
1人で忙しそうですねw

253 :可愛い奥様:04/04/13 11:08 ID:bsE8V1je
デブ祭りはだんじりのように激しいものです

254 :可愛い奥様:04/04/19 21:12 ID:Ba/PjrcP
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
1つ1つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

MISSION2『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は21%。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度 20%   手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 19%   動悸、息切れ、めまい

酸素濃度 18%   安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間  3LDKの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態   21.0%
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で10分後   20.3%
その部屋で3人の人が1時間過ごしたところ   18.0%

キッチンで換気扇を止め、3つのガスコンロを使用   18.0%

コンロの真上   12.0%

255 :可愛い奥様:04/04/19 21:17 ID:6YKF1Ex6
ビールを年に数ヶ月やめてる。

256 :可愛い奥様:04/04/19 21:52 ID:1ev4DO2w
ここ、【デブは体型維持のために何してる?】じゃないんですね。
わたしは油断すると痩せてしまう方なので、すんごいデブを見ると逆に
「あれだけの体格を維持するために、どれだけ食べ続けてるんだろう・・・?」と
不思議に思うのです。

257 :可愛い奥様:04/04/20 00:07 ID:rMP0hr2o
今日の食事
朝 ご飯4分の一膳 おかずふりかけ
10時の茶 薄いブラックコーヒー一杯(ミルク砂糖なし)
昼 コンビにで買った野菜サンド(180円のやつ)1パック 
  まるちゃんのワンタン(88円のやつね) 一杯
3時の茶 薄いブラックコーヒー一杯(ミルク砂糖なし)
夜 ご飯一膳 レトルトカレー(納得のカレーって奴)一袋
  おかず ブロッコリーのゆでた奴 ドレッシング代わりにレモン汁をかける
茶 玄米茶

仕事は特定建築業で今日は一日外で現場調査してました
これで75キロです 間食はなしです。
毎日こんなん食ってます、徐々に太ってきていますw


258 :可愛い奥様:04/04/20 00:44 ID:4CdImiT/
448 :可愛い奥様 :04/04/20 00:21 ID:lgW/9wlK
153 :名無し戦隊ナノレンジャー! :04/04/19 23:21
おう!!
ねえ、あのコテスレの人たち何?
4時スレででんぼが追い出されてしまったんだけど
何の関係があるわけ?
全然わかんないんだけど・・・
これって私が掲示板の件でもめたときと同じ状態で
当事者しかわかんないことを
わざわざ既婚女性板でやってんの?

154 :名無し戦隊ナノレンジャー! :04/04/19 23:21
>>147
「何故コテ」シリーズは部外者が読んでも面白かった。
それはコテハンひとりひとりに強烈な個性とサービス精神
そして恥ずかしいけど友情や思い遣りが隠れているのがわかっていたから。
今のコテスレにはそれが全く感じられないね。

259 :可愛い奥様:04/04/20 00:46 ID:X1SoV0vB
ビールは太るというのは間違いらしいが、間違いではないと思う

260 :可愛い奥様:04/04/20 01:57 ID:tSU/dzg0
>257
すごくバランスの悪い食事だね。
カロリー高くなくても、バランスの悪い食事は太るよ。

261 :可愛い奥様:04/04/20 07:41 ID:vTKVxdyF
>257

カロリー押さえてるけど食物繊維少ないし
炭水化物ばっかり。
下手すると血糖値下がってるところに、だから一気に吸収しそう。
野菜サンドの野菜とかもかさはあっても量は少ないし。

ご飯を玄米に替えてもう少し量を増やすとか
ブロッコリー&レモンよりもレンコンとかゴボウをしっかりととった出汁で薄味に煮るとか
果物とかビタミンとれるモノを考えるとか。
なんか変えた方がよくない?

262 :可愛い奥様:04/04/20 09:21 ID:CSwOpjhh
朝昼は余裕がないかも知れないけど、
晩のおかずを根菜中心の煮物やゆで野菜にしたら、もりもり食べても太らないよ。
味付けの砂糖がよく悪者扱いされるけど、カレー食べるよりかずっといいって。

普通に食べてもいいから、その3倍の野菜を食べればいいんだよ。
とにかくもりもり野菜を食べるべし。

263 :257:04/04/20 22:40 ID:rMP0hr2o
>>261
ヤパーリですね でんぷんが大すきなんですよ。
肉も魚も嫌いですけん(温野菜は好きレモンかけて良く食べます)

カロリーを抑えているという訳じゃなくて、食べたいものを食べてるだけです。 
昔からあまり食べるほうじゃなかったですよ。
入院したときは病院食を食べ切れなくて残してたくらいですから。
まあ256で「体格を維持するために、どれだけ食べ続けてるんだろう・・・」
ってのがあったのでその日の食事量を書いてみただけでしてw

もっと食べる日も、肉や魚食べる日も もちろんありますけどね。


264 :可愛い奥様:04/04/21 10:57 ID:GCXLDJ9Z
     ,.-‐ """''''''- 、
   /          \
  /  ノりノレりノレノ\  i
  i  ノ    ノ' 'ヽ   ミ |
 ノ  |  -="- , (-=" . | |    
 イ   |  "" ) ・ ・)(""  | |      
 ノ   !   ノ u 丶.  ! ヽ
 彡  !    ノ^_^)   !  ミ 
 ノ ノノノヽ  ` --'  /ノヽ  ヽ            
ー 'ヽヽヽ ソ⌒ ヽ r ⌒ '`ノー''`、
   `- 、_   ノヽ  _,/    ヽ
  ヽ   人   / |、  ,ヽ   |
,ノ _,ニ/    ̄/  .|  ̄  \ニ |
/ /     /    |     ヽ|




265 :可愛い奥様:04/04/21 14:31 ID:qTAfbp96
それほど食べないのに太るって人は筋肉全然なくて代謝が悪いんじゃないの?
あとは食べた癖に忘れてるとか(w

266 :可愛い奥様:04/04/21 14:52 ID:yGgustN8
>257
病気になりそうな食事だ・・

267 :可愛い奥様:04/04/21 15:58 ID:rPOo5/TD
ドカ喰いだな。

268 :可愛い奥様:04/04/21 15:58 ID:X1/IL6ZH
それ程食べてないはずなのに太る人はね、
多分摂取してる食事が少なくても高カロリーなんだよ・・・。

つか、自分がそうなんだよね・・・。
だからバリバリ運動してる割に、たいして効果が(ry

269 :257:04/04/21 23:49 ID:3OzctfOZ
>>265
退社は悪いと思うよー でも持って産まれた体質だからしょがないね
>>266
丈夫なんだよー この体でもコレステロールも中性脂肪も低いんだよ

だから、デブはどんな食生活してるか興味がある、という人がいたから
その日の飯を書いただけで、栄養指導とか別に望んでるわけじゃなくてさー
まあして下さってもいいけどねw

270 :可愛い奥様:04/04/22 00:05 ID:Rln33Iuc
>>269
筋肉付ければ代謝は上がりますが?
まぁそういう努力とは無縁なんだろうけど
レトルト食ってるぐらいだし

271 :可愛い奥様:04/04/22 00:35 ID:ATXb0LE8
今ダイエット中。若い頃は単純に空腹を抑えるのが大変だったけど、
中年の今は食欲との闘いよりも「唯一の楽しみ=食べること」を
我慢しなきゃという精神的な苦しみが大きいように感じています。
はぁ〜。


272 :可愛い奥様:04/04/22 12:37 ID:9BhdkT7Q
>「唯一の楽しみ=食べること」

な、なんか人生寂しいぞ。大丈夫か?

かくいう私も食べるの大好き&作るのも同じくらい好き。
若い頃は代謝が良くて痩せの大食い...ってのは嘘で、
標準体型の大食い、だったが、
30過ぎたあたりからてきめんに代謝が悪くなってきた。
だけど、「御飯はおかわりするもの!」
「ケン○ッキーは一度に2ピース食うもの!」というような、
大食い時代の刷り込みがなかなか消えなくて...

273 :269:04/04/22 15:57 ID:Avn7y+Ok
>270
筋肉が無いから 代謝が悪いのですね
仕事ドカチンなのに・・・(涙 

274 :気になるお痩せさん:04/04/23 09:35 ID:cTefsA21
257タン、あとは体を冷やさないことよ!冷えるとデブるよ!

275 :可愛い奥様:04/04/23 09:51 ID:w33wo9Y7
痩せたければ2ちゃんやめるべきだよね。
書き込みを始めると、レス待ちでPCの前に座りっぱなしになる。
午前中トイレ以外動かない日もあるもんな。

前は朝起きて直ぐPC立ち上げていたが、最近は一通りの家事&ウォーキング
が終わるまで電源入れないことにしたよ。
今日は既に万歩計が8700カウントしてます。

276 :可愛い奥様:04/04/23 10:36 ID:HVy6IBEw
オペレーション・デブ!とか言ってたヒトは何処行ったの?


277 :可愛い奥様:04/04/23 12:16 ID:Ad6YnUCc
オペレーション・デブ?'`,、('∀`) '`,、  バカジャネーノ?

278 :可愛い奥様:04/04/25 23:08 ID:PEHD1DBy
デブは勝ち逃げ!
いっぱい食べて病気になってさっさと死んで、
65過ぎまで生きれると思わないから年金も払わない。
早死にして税金を長生きする人より小額で済んで。
医療費の負担分を長生きの人の税金でまかなってもらう。
老後の心配もいらない。
だから貯金しない。
どんどん金を使って好き勝手生きる。

健康気にして安全な生活をしてる人は
心配ばかりで金浪費して、
ビンボったらしい生活しか出来なくてかわいそうです。

279 :可愛い奥様:04/04/25 23:15 ID:X+nkaG4m
万歩計はいつも20000オーバーですがなにか?
それでもデブですがなにか?(涙

280 :可愛い奥様:04/04/26 17:10 ID:vbo/OHne
激しくスレ違いですな

281 :可愛い奥様:04/05/04 19:10 ID:GL2Mb7HG
体型維持、健康美容に良い、お勧めのお茶があったら教えてほしい。
仕事場で飲むのに、何かないかなって探してます。
効果も聞かせてもらえると有難いのですが。

282 :可愛い奥様:04/05/04 19:35 ID:oSXhtpQC
黒豆茶がいいと思います。
体を冷やさないし血もサラサラになる味も香ばしくおいしいですよ。


283 :可愛い奥様:04/05/04 22:11 ID:neWMn5M8
実家に帰って上げ膳据え膳、外食も多いし、スポクラもお休み。
2chするにも腹の肉が邪魔になり始めていますが、何か?泣

284 :可愛い奥様:04/05/05 11:11 ID:jctt3ZPn
痩せるために何かって何もしてません。
強いて言えば水泳かな・・。週5、6回逝ってます。
でも痩せませんよ、てか痩せるためにやってるんじゃなくて・・。
返って食事の量は増えてます。体脂肪22%は変わらず。

水泳で痩せません!!

285 :可愛い奥様:04/05/05 11:16 ID:H2mgbwG8
プレステ2でパラパラ。二の腕にきくよ。疲れるし。
ムービーモードのスローでくり返して踊り覚えるのがめんどいけど。

286 :可愛い奥様:04/05/05 20:47 ID:g6RLkwc6
>>284
ゆったり泳げば有酸素運動になって痩せると思うけど…
心拍数をあまり上げないよう注意しつつ泳ぐようにしてみては?

287 :可愛い奥様:04/05/05 21:16 ID:B1sHujXd
>286
心拍数をあげると逆効果?

288 :可愛い奥様:04/05/05 21:18 ID:xuvhbr+i
朝は満腹食べて、昼はトコロテンだけ。
夜は腹5分目。

289 :可愛い奥様:04/05/05 21:19 ID:ugL6021T
消費カロリーよりも食ったら太るのはあたりまえじゃ!
水泳で痩せる云々よりもメシの量を注意しろ!

290 :可愛い奥様:04/05/05 21:28 ID:g6RLkwc6
>>287
体脂肪を燃やすためには自分の最大エアロビック心拍数以下で運動した方がいいです。
心拍数を上げすぎると脂肪ではなく糖質をエネルギーとして消費してしまうので…
詳しくはマフェトン理論とかでググって見るとよいかと。

291 :可愛い奥様:04/05/06 00:21 ID:u9FEbml2
運動して筋肉増加すると引き締まるけれど、
続けなくちゃいけなくて
やめるとリバウンドするのがいやなので
週に2、3回のショッピングや家事等が体型維持。
太らない体質ならベストだよね。

292 :287:04/05/06 20:05 ID:u6C85BYM
>290
なるほど。自分でも調べてみますね。
ありがとうございました。

293 :可愛い奥様:04/05/11 00:36 ID:usdnZsGP
20歳代女性にやせ形増加 平均身長は伸び止まる

 ウエストがくびれた「やせ形」が増加−−。
下着メーカーのワコール(京都市)の調査で、
20代女性の体形が10年前に比べ“理想型”に
近づいたことがこのほど分かった。平均身長は158センチ台後半で
ほぼ横ばいとなり、戦後続いた平均身長の伸びは止まった。
 調査は1970年代生まれの女性261人を対象に実施。
10年前の1960年代生まれの調査結果と比較した。
 平均体重は49・7キロと0・7キロ減ったほか、
体脂肪率なども減少し日本肥満学会の基準による「やせ」の割合が、
全体の約19%から約24%に増えた。
ヒップ周りは10年前とほぼ変わらないが、
腹部や太ももなどは1センチほど細くなった。バストの位置はやや高く
なりアンダーバストもほっそり。スリムながらメリハリのある体形が
増えたといえそうだ。(共同通信)
[5月10日16時37分更新

ワコールってこんなサンプル少ないので日本人の
平均値だしてたのか・・・


294 :可愛い奥様:04/05/11 00:43 ID:VXwpLk7s
ほんとだ。少ないね。ほぼ社員だったりして。

295 :可愛い奥様:04/05/11 00:51 ID:pHAg+SJ/
サンプリングが適切なら
そのくらいでイイのかもしれないよ だって
視聴率調査もたしか2〜500件くらいでしょ

296 :可愛い奥様:04/05/12 15:56 ID:/iHt6xWW
毎日、寝る前にシュークリームかプリンを食べていた。

2週間くらい前からそれをやめたら3キロ減っていた♪

297 :可愛い奥様:04/05/12 16:55 ID:j8tWgPZ/
>296
当たり前です。

風呂上りに腹筋。
便秘も解消するし、お腹はペタンコになる。

298 :可愛い奥様:04/05/12 17:35 ID:RHR9mul9
シュークリームやプリンのカロリーは
一個200カロリー程度
これを2週間続けると 200×14日で1400カロリー
一方体重3キロ分のカロリーは27000カロリー

1400カロリー摂取を減らしただけで27000カロリー分も
減量できるとは羨ましい
本当、体重って物理法則じゃーないよね(涙

299 :可愛い奥様:04/05/12 19:30 ID:KdiJMjS/
ターボセルの腰に巻くやつ買った。
効果あるといいなー。

300 :可愛い奥様:04/05/14 16:35 ID:HKPC6A8Y
寝る前に一回でもいいから腹筋する。
一回やるともう一回と思う。
腹筋やったんだから、足上げもしとくかとおもう。
なんだかんだ30分ぐらい運動している。
で、はー疲れたといいつつモミモミしながら寝る。

301 :可愛い奥様:04/05/15 00:05 ID:znPIasoD
毎日ダンベル体操10分
インナーマッスル体操(ヒップアップ)10分
駅の階段上り下り5分
会社の階段上り下り10分
水泳月2回ぐらい

なかなか大変ですが、これでぎりぎり40キロ台を維持できている。
もともと栄養吸収がよく、代謝が悪い体らしい_| ̄|○
もちろん、寝る前3時間は何も食べないし、おやつは無し!つらいよ。。。

302 :可愛い奥様:04/05/15 00:07 ID:znPIasoD
おっとさげちまった
ついでに、夜食も食べないので、夜更かしはつらい・・・
もうこんな生活を大学の頃から続けてるよ。なんか修行みたい?

303 :可愛い奥様:04/05/15 00:09 ID:v13OD++b
ターボセルって臭くないですか?

304 :可愛い奥様:04/05/15 00:56 ID:KC+FTefF
ダイエットには規則正しい生活が一番!!…なんだけど
旦那の帰りが凄く遅いからご飯先に食べてても寝るのも遅いし
結局朝も起きれない(つか、二度寝)ので朝ごはんを最近食べてないです。
生活習慣なんとかしたいのに出来ないのがつらい。
旦那の帰りが遅い皆さん、どうしてますか??
(毎晩十一時半とか十二時とかだから寝れるのも一時二時…)

305 :可愛い奥様:04/05/15 14:50 ID:gPwO390d
>>303 この間ターボセル買った者ですが、
品が届いて開封したときに「クサイ…」と思いました。
洗濯してみたらそんなに気にならなくなったデス。



306 :可愛い奥様:04/05/22 22:25 ID:Xu/LUQWP
どすこいっておりゃあああああ!!! 


307 :可愛い奥様:04/05/27 00:07 ID:c/IPtrnP
このスレタイ、なにげに「デブは体型維持のために何してる?」
と続けて読んでしまう(^^;
食って寝てれば…

308 :可愛い奥様:04/05/30 17:36 ID:WmCEfLuJ
腹筋続いたためしがない

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