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【名無し専用】★彡まだ起きてる人533夜目★彡

920 :名無しさん:2006/10/04(水) 03:31:31
夜型→昼間眠りが浅い→不眠症→翌日ふらふらでミス連発→落ち込む→寝ようとして寝られない→自己嫌悪で落ち込む→→と悪循環になった時は鬱ぽくなってたな。

朝型に治す→朝スッキリ起きて体調もイイ→仕事もミスしない→よく動くからよく食べて眠れる→といい循環になったよ。
参考にならなかったらごめんね。

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